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- 悲しくて仕方がない
- 何もかもが悲観的に思えてしまう
- 今まで楽しめていた趣味に
興味が持てない
- 過去のことをいろいろ思い出して
後悔してしまう
- 眠れない 早朝に目が覚めてしまう
- 食べられない
食べ物の味を感じなくなってしまった
- 何もしていないのに疲れが取れない
- 今まで普通にしていた家事が
手につかない
- 買い物に行っても呆然として
何を買っていいのかわからない
- 家族に迷惑をかけているから
死んだ方がいいと思ってしまう
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- 落ち込むときと動けるときの
差が激しい
- 動けるときは夜に眠らなくなる
- 何でもできるような気分に
なってしまう
- 急に金遣いが荒くなる
- テンションが高い時にしたことを悔やんでますます落ち込む
- 落ち込んでいるときの自分と何でもできる自分…本当の自分はどんな人間かを悩む
- 自分がどのように見られているか気になるから、他人から言われたことに傷つきやすい
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- 急に動悸がして体がどうかなったと思ってしまった
- 急に息苦しくなって窒息してしまうと思った
- 再び体がおかしくなる発作があることが怖い
- もし発作があったら死んでしまうのではないか…
- 発作が起こることが怖くて電車にも
乗れないし１人で外出もできない
- 実際に発作がなくても“ここから出られない”と思うと苦しくなってくる
- 発作が怖いから好きだった旅行も我慢している
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- 何度手を洗っても汚れが落ちない
気がする
- 手洗いばかりしていて夏なのに
手荒れがひどい
- 入浴中も念入りに洗うし、洗う順番も決まっているから2時間以上かかる
- 家の鍵がかかっているか心配で何度も確認する
- “ちゃんとできているか”を考えて、思考がはかどらない
- “完璧に満足できる”まで次の行動に移れない
食べ物の味を感じなくなってしまった
- 他の人の手洗いを見て、なぜそれで
きれいになったと思うのか疑問
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- 人前に出るときのことをかなり前から心配してしまう
- 赤面とかどもりで気の小さい人だとバレてしまう
- また次に会う人だと思うとますます緊張する
- 初対面の人に会うのは比較的楽に感じる
- 本当の自分は明るいし人付き合いも好きなのにと悔しく思う
- あの時は上手く話せなかったんじゃないかといつまでもクヨクヨと考える
- つまらない話しかできないと思われるのが怖くて、話すことを準備している
- 準備をしているから意外な話をされると頭が真っ白になる
- 人と会うと疲れがひどい
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- テレビで悲惨なニュースを見るだけで家族が心配になる
- 地震や火災など自然災害のことが頭から離れない
- 携帯電話の迷惑メールを見ると被害に遭うことばかり考えてしまう
- 様々な心配をしているためか夜も眠れない
- 心配ばかりしていて疲れやすい
- 心配が多いため気持ちに余裕がなくてイライラしやすい
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