愛知県名古屋市で認知行動療法を行うメンタルヘルスクリニック
パニック障害、社交不安障害、全般性不安障害、強迫性障害、うつ病、双極性障害に対応

＜名古屋の心療内科、メンタルヘルスクリニックの船山です＞

先日名古屋は大雪の中、当院は開院１周年を迎えました。

信頼を頂けるような診療を提供し続けたいと思います。

よろしくお願いします。

＜名古屋で医療とカウンセリングをあわせて提供している心療内科クリニックの船山です＞

年内は12月27日（土曜日）まで診療いたします。

12月29日〜1月3日は休診をいただきます。

年始は1月5日（月曜日）から診療いたします。

今年も今月で終わりますね。クリニック待合もちょっとクリスマスらしくしてみました。

＜名古屋の心療内科、メンタルヘルスクリニックの船山です＞

9月12日（金）、13日（土）は学会出張のため休診です

＜名古屋でカウンセリングを重視した心療内科クリニック、船山メンタルクリニックです＞

不安についての話ばかりになってしまったので、ちょっと話題を変えます。

認知について考えてみようと思います。

認知とは“人の考え方”であり、“その場面で頭の中をよぎる言葉”です。

認知療法や認知行動療法を求めて当院にご相談いただくことがありますが、この治療における期待と誤解がいくつかあるように感じました。

認知療法の考え方の基礎にあるのは、「ある出来事、状況が生じたことによって、ある気持ち（不安や落ち込み）が生じるとは限らない」という仮説です。例えば“仕事で失敗した”→“落ち込んだ”という気持ちの生じ方には、もしかすると「これくらいの仕事はしっかりできないと社会人失格だ、なんて自分はだめなんだ」という考え・認知が介在しているということです。

この仮説に基づいて認知療法が提案するのは…「認知が変われば気持ちが変わる」ということです。患者さんに対してこの治療の持つ“暖かさ”のようなものの基礎は「気持ちは変えられないと思っていたでしょうけど、気がつかなかった考えに気づくと、もっと気持ちは楽になるんですよ」という提案だと私は思っています。

しかし、伝えている内容は一緒に見えても「正しい考えをすれば楽になるんだ」と、いつの間にか自分の話ではないように思われてしまうことがあるようです。世の中に正しい考えと間違った考えがあるわけではないのに…。

認知療法で目指すのは“考えの修正、矯正”ではありません。ましてや正しいことへの教育、誰かが正しいことをしてくれることではありません。

今まで気づかなかった自分自身によって、自分が癒されるという過程なのだと思っています。